こんにちは☺
BONITABONITOの中本です！
寒さと暑さがジェットコースター並みに上下して
ホントに体がおかしくなりますね💦
こんな時、
指先やつま先が突然白色や紫色になり、
しばしば痛み、冷感、しびれを感じたことはありませんか？✋
それは「レイノー現象」かもしれません。
原因は色々あるそうですが
特に寒冷刺激や精神的なストレスが原因で起きることが多いです。
あと、喫煙もです🚬
基礎疾患がない状態で
寒冷刺激などによって指趾の末梢動脈で血管にけいれんが起き、
末梢動脈が細くなる症状が起きるそうです。
刺激が消えると15分から20分前後で元の肌の色に戻って来ます。
気をつけることは、
ストレスをためない、冷たい水を使わない、十分な睡眠時間をとる、
喫煙をする、疲れをためない、体を冷やさないことなどです💦
思い当たるふしはありませんか❓
後、適度な運度をすることも大切で、
体を動かすことで筋肉や関節の機能を保つことができます。
寒冷刺激で症状が起きることも多いため、
外に出る時には手袋などで保温することも効果的です🧤
「耳つぼ」は、耳の上の方に指のツボがあります👆
そこをしっかりと揉んだり押したり、
耳を上に引っ張ったりしてみて下さいね👂
レイノー病は命に危険が及ぶ病気ではありませんが
症状が悪化すると臓器に障害が起きることもあります。
指先が突然白くなったり、関節に痛みや腫れが起きたり、皮膚に赤いあざができたり、
関節が変形したりした時は病院にいきましょう🏥
